Piel y verano: lo que no nos están contando
El verano nos desnuda, y no sólo por la ropa: también deja al descubierto cómo tratamos realmente nuestra piel. De repente, nos preocupamos por las manchas, nos obsesionamos con los poros y creemos que el sudor lo purifica todo. Se multiplican los productos, los consejos y, por supuesto, los mitos. Pero entre tanto ruido, ¿alguien está hablando de lo que realmente necesita la piel durante el verano?
Podemos empezar por algo muy básico que suele olvidarse: la piel es un órgano vivo, que se adapta, que se defiende y que también se agota. Y el verano, con su combinación de sol, calor, humedad, cloro, sal, cambios de hábitos y de horarios, reaplicación de protección solar… Todo ello representa un reto importante para su equilibrio.
Uno de los errores más comunes —y más peligrosos— es pensar que el sol “cura” la piel. Es cierto que muchas personas notan una mejora transitoria en patologías como el acné o la dermatitis, porque el sol tiene un efecto antiinflamatorio a corto plazo. Pero ese aparente beneficio suele durar poco. Después, con la vuelta a la rutina y al otoño, la piel se rebela: brotes más intensos, más deshidratación, manchas… y muchas veces, sensación de “no sé qué ha pasado, si en verano tenía la piel bien”. El sol no cura. Solo silencia momentáneamente.
También se suele caer en el exceso de exfoliación, como si limpiar, arrastrar y eliminar capas fuera sinónimo de piel bonita. En realidad, una piel expuesta al sol necesita justo lo contrario: calma, barrera cutánea íntegra, hidratación profunda y fórmulas bien pensadas. Claro que se puede, incluso debe, exfoliar, pero no de más. Y mejor no aplicar activos potentes sin criterio que puede debilitar la piel, volverla más reactiva e incluso provocar daños mayores si se combina con exposición solar.
Otro clásico: “me echo protector solar, pero solo si voy a la playa o a la piscina”. Como si el sol urbano, el que nos da en la terraza o yendo a por el pan, no contara. No depende de dónde estés, sino de las condiciones en las que uno va a exponerse. La exposición acumulada, esa que no duele ni se nota, es la que más envejece. La que más mancha. La que más daña a largo plazo. Por eso es tan importante que la piel esté sana y fuerte, para que sepa defenderse en las condiciones favorables y por tanto beneficiosas del sol, y por supuesto protegerla cuando sea necesario. Cuidar la piel debería ser tan habitual como cepillarse los dientes.
Tampoco ayuda que en verano muchas rutinas se suspendan: dejamos de hidratarnos correctamente, bebemos menos agua, dormimos peor, cambiamos los horarios… y luego culpamos al clima de la piel apagada, del poro sucio, del brillo graso o del eccema que vuelve. Ni suspender ni excederse… belleza con cabeza, que la piel es el espejo de nuestros hábitos, y en verano más que nunca.
¿Y entonces, qué necesita de verdad la piel en verano? Necesita menos estímulo y más sentido común. Necesita que la protejan, que la escuchen, que la mantengan hidratada. Necesita rutinas sencillas, bien adaptadas, sin sobresaturarla. Y sobre todo, necesita que entendamos que la estética no es solo cuestión de productos, sino también de hábitos, de coherencia, de respeto al ritmo del cuerpo. La piel no necesita más estímulo, necesita más sentido común.
La belleza se consigue con constancia y con criterio. Y en verano, ese criterio tiene que ser doble: por lo que hacemos y por lo que decidimos no hacer. Porque a veces, el mejor tratamiento es saber parar a tiempo.
(Artículo de María Estela de Abajo Sanz para LNE el 12 de julio de 2025)
