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Estela Belleza / Tratamientos / Nutrición deportiva

Nutrición deportiva

Para una persona deportista, la alimentación puede ser un punto clave a valorar, para llegar a su mayor rendimiento deportivo.

Se centra en varios puntos prioritarios:

•Aumentar la masa muscular.

•Reducir el porcentaje de grasa corporal.

•Prevenir lesiones.

•Retrasar fatiga y acelerar la recuperación.

No existe un tipo de dieta o esquema estándar, sino que se personaliza en función de la edad y sexo del deportista, a que ejercicio va enfocado, si es a nivel profesional o si se está preparando una oposición que requiere superar una serie de pruebas físicas, etc.

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