Para una persona deportista, la alimentación puede ser un punto clave a valorar, para llegar a su mayor rendimiento deportivo, por ese motivo es muy importante una buena nutrición deportiva.
Se centra en varios puntos prioritarios:
• Aumentar la masa muscular.
• Reducir el porcentaje de grasa corporal.
• Prevenir lesiones.
• Retrasar fatiga y acelerar la recuperación.
No existe un tipo de dieta o esquema estándar, sino que se personaliza en función de la edad y sexo del deportista, a que ejercicio va enfocado, si es a nivel profesional o si se está preparando una oposición que requiere superar una serie de pruebas físicas, etc.
