Hoy me gustaría hacer una reflexión especial sobre nutrición y las dietas y tratamientos enfocados a adelgazar. Por desgracia no existe receta rápida sin esfuerzo alguno y sin pasar hambre, porque esas dietas milagro presentan una carencia de nutrientes esenciales que pueden dar lugar a problemas de salud y al abandonarlas es habitual engordar más kilos de los […]
Es evidente que ingerir suplementos enfocados a mejorar la piel y otros aspectos relacionados con el físico, cada vez cobra más importancia en nuestra sociedad.A veces con todo el sentido del mundo, y otras veces totalmente absurdo e innecesario. Los llamados “nutricosméticos” no son medicamentos, pero tampoco cosméticos, así que es complicado averiguar quiénes son […]
Contenido aparecido en el Comercio el 22 de septiembre de 2023 Esta época en belleza es como el año nuevo, un momento de propósitos, tras los estragos del verano. Mª Estela de Abajo, directora de ESTELA BELLEZA, nos da las claves para no perdernos entre los miles de artículos llenos de consejos y qué pasos seguir para […]
Cuidados estéticos post-verano: La era de la fusión entre tratamientos, cosmética personalizada y nutrición En esta época a los profesionales de la belleza siempre nos piden hablar de cómo recuperar la piel después del verano, y de los tratamientos estéticos para el invierno. Es lógico, porque la transición del verano al otoño plantea desafíos únicos […]
Si quieres mejorar el aspecto de tu cuerpo, lo primero que has de pensar es por qué quieres hacerlo. Nuestra figura no es sólo algo estético. La nutrición guiada es clave, porque cada persona es única. No hay más que pensar en si comes lo mismo que tu hermana y tenéis cuerpos completamente diferentes. El […]
La menopausia o climaterio es una etapa que suele generar preocupación en las mujeres debido a la larga lista de síntomas que pueden presentarse, tales como cambios de humor, sofocos, ansiedad, trastornos del sueño y más. Sin embargo, uno de los temores más comunes es el aumento de peso y los cambios en la composición […]
Cada vez se da mayor importancia y se investiga más a cerca de nuestra salud intestinal y en especial la microbiota. Incluso hay muchos estudios que están hallando relación con enfermedades que, a priori, no diríamos que tienen relación directa, como el Alzheimer o la Esclerosis Múltiple. Pero ¿Qué es exactamente la microbiota? Son diminutos huéspedes […]
Nuestra nutricionista Leticia, nos ayuda con algunos consejos para cuidarnos y disfrutar de las fiestas navideñas sin sumar kilos. ¿Cuánto hay de cierto en la ganancia de peso en las fechas navideñas? La verdad es que son fechas en las que la báscula nos “echa un pulso” y mi función como nutricionista es ayudaros a […]
El embarazo es una de las etapas más emocionantes para una mujer. Supone un cambio vital enorme, en el que el gran protagonismo lo tiene la salud de la mujer gestante y su bebé. Durante esta etapa fisiológica, la mujer requiere unas necesidades nutricionales especiales para conseguir que el desarrollo y el crecimiento del feto […]
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