Estela Belleza / 
Foto de Nicole Michalou : https://www.pexels.com/es-es/foto/persona-decorando-galletas-con-forma-de-copos-de-nieve-6061741/

Consejos para Cuidarse en Navidad

Nuestra nutricionista Leticia, nos ayuda con algunos consejos para cuidarnos y disfrutar de las fiestas navideñas sin sumar kilos. ¿Cuánto hay de cierto en la ganancia de peso en las fechas navideñas? La verdad es que son fechas en las que la báscula nos “echa un pulso” y mi función como nutricionista es ayudaros a […]

ESTELA Belleza - Alimentación mujer embarazada

Nutrición y mujer embarazada

El embarazo es una de las etapas más emocionantes para una mujer. Supone un cambio vital enorme, en el que el gran protagonismo lo tiene la salud de la mujer gestante y su bebé. Durante esta etapa fisiológica, la mujer requiere unas necesidades nutricionales especiales para conseguir que el desarrollo y el crecimiento del feto […]

ESTELA Belleza - Nutrición

Adelgaza con cabeza

Adelgaza con cabeza ¿Cómo son los tratamientos nutricionales de ESTELA Belleza enfocados al adelgazamiento? Como cada año, con la llegada del buen tiempo y vestuario que muestra mucho más nuestro cuerpo, se multiplican las consultas de corporal, la búsqueda de una solución y la oportunista publicidad de innumerables “dietas y productos milagros”, carentes de todo […]

ESTELA Belleza - Hambre Emocional, comida basura comida con ansiedad

Hambre emocional

¿Alguna vez has comido sin tener hambre? ¿Hay ciertas horas del día en las que no puedes dejar pasar un trozo de chocolate, una galleta…? ¿Si te ofrecen un pincho en la hora del aperitivo no puedes rechazarlo, aunque en realidad no tengas apetito? La comida, y en especial cierto alimentos, se asocia con recompensa […]

ESTELA Belleza - Dieta mediterránea

Dieta Mediterránea

El pasado 28 de mayo de 2021, celebramos la XX edición del día de la nutrición. Este año es la dieta mediterránea, la protagonista del evento. Su origen, del griego dietatia, hace referencia a mucho más que al consumo concreto de ciertos alimentos. Es un concepto global de estilo de vida, social, medioambiental e incluso […]

ESTELA Belleza - Tratamiento Corporales (Gijón, Asturias)

CONSEJO de BELLEZA: Cuerpo Perfecto

Hoy os hablo del cuerpo… ¿Qué es un cuerpo perfecto?, ¿quién define cómo es? Tema complicado, o más bien delicado. Porque es algo subjetivo, pero estaréis pensando: “bueno, vale, depende, pero un cuerpazo lo reconoce cualquiera”. No estoy de acuerdo. Para tu amiga, que ha luchado desde que nació con las dietas, y un cuerpo […]

ESTELA Belleza - Centro de Medicina Estética (Gijón, Asturias)

Cómo comienzo una dieta

Cuando comenzamos con una dieta, lo primero que nos planteamos es qué alimentos escojo y cuales son aquellos a los que tendré que renunciar. Rápidamente nos viene a la mente la bollería, el azúcar, las grasas… Pero la verdad, es que estando a dieta, debemos escoger alimentos tal y como haríamos si no quisiéramos adelgazar. […]

ESTELA Belleza - Centro de Medicina Estética (Gijón, Asturias)

Alimentación y COVID-19

Leticia, nuestra nutricionista, como miembro de la Academia Española de Nutrición y Dietética y el Consejo General de Colegios Oficiales de Dietistas-Nutricionistas (CGCODN) comparte las siguientes recomendaciones de alimentación, para que, bajo el rigor científico, llegue a todos nosotros la información realmente veraz y hacer frente a los bulos que corren por las redes sociales. Recomendaciones Se indican 7 recomendaciones […]

ESTELA Belleza - Centro de Medicina Estética (Gijón, Asturias)

¿Quieres mejorar tu cuerpo?

La clave es la honestidad, “el que algo quiere, algo le cuesta” ¿Has pensado una y mil veces en hacerte algún tratamiento corporal y no acabas de decidirte? ¿Qué te frena? ¿Qué estás dispuesto a hacer? ¿Qué no estás dispuesto a hacer?  Estas son sólo alguna de las preguntas que se me ocurren para arrancar […]

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